Beneficios de la espirulina para la mujer
La espirulina es un superalimento derivado de algas azules verdosas. En los últimos años, ha ganado popularidad como una fuente concent...
22 Mar
Tag Archives: espirulina
27 Nov
Espirulina y deporte: Efectos en el rendimiento y la recuperación
¿Te gustaría darle un impulso natural a tu rendimiento deportivo y acelerar tu recuperación? La espirulina podrí...
23 May
Prevención y control de la hipertensión arterial
La hipertensión arterial o presión arterial alta es la principal causa de muertes por enfermedades cardiovascular...
30 Abr
¿Cómo saber si tienes anemia? Descubre qué es la anemia, sus síntomas y cómo prevenir
Hace algunos años, tenía una amiga de nombre Mariana que, desde que la conocí llamó mucho mi atención debido a la...
04 Abr
¿Para qué sirve la espirulina y cómo debes consumirla?
Las algas y microalgas han sido utilizadas como alimento desde tiempos prehistóricos. Por ejemplo, en Latinoaméri...
29 Mar
¿Cómo debe ser un desayuno saludable y nutritivo?
Hablar de desayunos es hablar de la comida más importante del día, un dato muy común y expuesto tanto por médicos...
24 Feb
La espirulina: Un complemento para vegetarianos y veganos
Existen muchos cuestionamientos sobre elegir ser vegetariano o vegano como estilo de vida. Las razones por las qu...
21 Ene
¿Qué alimentos pueden prevenir el COVID-19?
La crisis pandémica que estamos viviendo actualmente, ha despertado la reflexión de mucha gente en cuanto al esta...
13 Ene
Espirulina para la salud del sistema inmunológico
El cambio climático, la contaminación ambiental, los problemas cotidianos, la mala alimentación y, ahora, el muy ...
El cambio climático, la contaminación ambiental, los problemas cotidianos, la mala alimentación y, ahora, el muy temido COVID-19, están impactando negativamente al sistema inmunológico de las personas, haciéndolas más propensas a sufrir todo tipo de enfermedades. Precisamente, la letalidad del nuevo coronavirus fue de tal magnitud porque se encontró con una humanidad muy débil de salud; personas que viven con distintas afecciones, escasa calidad de vida y una salud deteriorada.
Por todas estas razones, existen en el mercado diversidad de productos e incluso servicios dirigidos a fortalecer el sistema inmunológico. Medicamentos de todo tipo, como antigripales para evitar resfríos, medicina natural compuesta por un sinnúmero de hierbas y lugares donde se realizan actividades físicas, como deportes, danza o yoga. Todos se constituyen en métodos que aportan al incremento de una buena salud.
A pesar de estas opciones, la tasa de personas con algún tipo de enfermedad y un sistema inmune débil es alarmante; por falta de responsabilidad y disciplina al momento de cuidar su bienestar. O, tal vez porque muchos de esos métodos no dan buenos resultados. Por ello, en este artículo les contaré sobre otra opción excelente para la salud del sistema inmune.
¿Cómo funciona el sistema inmunológico?
En todo momento, el ser humano está rodeado de una gran cantidad de virus y bacterias que pueden afectar al organismo de distintas formas. Pero, contamos con una barrera inteligente que impide el ingreso de estas bacterias a nuestro organismo, esta barrera es el sistema inmunitario.
Este sistema está compuesto por una red de tejidos, células y órganos que trabajan conjuntamente protegiendo al cuerpo de la amenaza de los virus. Si no existiera, cualquier enfermedad o lesión serían letales para el ser humano.
Se preguntarán cómo funciona este sistema en el cuerpo, la respuesta es sencilla. Un microrganismo infeccioso ingresa en el cuerpo, los macrófagos, que son células de gran tamaño, lo analizan y lo reconocen como cuerpo invasivo o antígeno. Estas células capturan el antígeno en su interior y lo destruyen procesándolo en pedacitos pequeños llamados péptidos antigénicos. Este proceso es el único que debería realizar este sistema cuando se ve amenazado por algún virus; sin embargo, por el estado de salud que presentan las personas, el proceso se complica necesitando la unión de otras células, como los glóbulos blancos, para combatir el antígeno.
Cuando el cuerpo está débil, su sistema inmunitario no produce suficientes anticuerpos, provocando que la célula invasora se reproduzca y adquiera dominio sobre el organismo. Por lo tanto, recurrir a medidas para fortalecer este sistema debe ser prioridad, de lo contrario, acostúmbrense a vivir convalecientes. ¿Entienden la importancia de cuidar con responsabilidad su salud? Espero que sí.
La espirulina y sus beneficios para el sistema inmunológico
La espirulina, considerada por muchos expertos como un superalimento a consecuencia de la cantidad de propiedades y componentes nutritivos que contiene, es la excelente opción que mencioné para fortalecer la salud del sistema inmune. Un complemento que les encantará probar por los beneficios que proporciona al cuerpo.
Este complemento es una opción alimenticia de gran potencia. Se trata de una alga rica en proteínas, vitaminas, minerales y antioxidantes en altos niveles que favorecen el estado del sistema inmunitario. La espirulina también contiene magnesio, un mineral que mantiene activo y en orden el funcionamiento de los órganos principales del cuerpo. También está compuesto por una proteína llamada Ficocianina que tiene propiedades antioxidantes, analgésicas, antinflamatorias y protectoras del cerebro.
En cuanto al sistema inmunológico, la espirulina le proporciona un valioso aporte de aminoácidos esenciales, ácidos grasos, vitaminas, minerales, polisacáridos y pigmentos activos que producen un efecto de inmunomodulación que aumenta la resistencia del organismo a las infecciones. Igualmente, contribuye en la producción de anticuerpos y activa las células integrantes de este sistema.
La espirulina estimula a los macrófagos, las células que se encargan de eliminar a los antígenos. Esta acción ayuda a la producción de citoquinas, una clase de proteína que sirve para que las células del sistema inmunitario puedan comunicarse. Está médicamente comprobado que la espirulina ejerce una acción eficaz en la prevención del desarrollo de cáncer, infecciones virales, alergias e inmunodeficiencias debido a la estimulación que realiza para crear mayor cantidad de anticuerpos.
¿Cómo se toma la espirulina?
Normalmente pueden conseguir espirulina en presentación de tabletas o en polvo. Deben consumirlo de la siguiente manera: En polvo: Mezclar una cucharilla de espirulina en un vaso de agua, jugo o batido; en ese caso deben tomar en cuenta que tiene un color verde intenso que tiñe los dientes, para solucionarlo deben enjuagarse con un vaso de agua luego de su consumo.
En el caso de las tabletas, deben tomar 6 a 8 comprimidos al día junto con las comidas. Si prefieren adquirir espirulina en tabletas, les recomiendo la línea de Ana María Lajusticia que ofrece un producto en comprimidos con un elevado contenido nutricional, constituyéndose en un complemento alimenticio ideal para personas de todas las edades. Este producto combate la anemia y la malnutrición gracias a su alto contenido de hierro y, por supuesto, fortalece el sistema inmune protegiendo al organismo de virus y bacterias.
Transforma tu salud en una gran fuente de bienestar
Sentirse sanos constantemente y vivir productivamente sin inconvenientes, con actitud positiva y el organismo funcionando correctamente, es una sensación increíble que no tiene precio.
En la actualidad, la invasión del nuevo coronavirus en todo el planeta ha generado pánico y temor en las familias. Este virus está atacando gravemente a la salud de incontables personas, llevándose consigo muchas vidas. Estos estragos se deben únicamente a que, los afectados no cuentan o no contaban con un sistema inmune fuerte y sano, esto permitió que fácilmente, el virus ingrese en el organismo de cientos de miles.
Ya que está demostrado que la espirulina refuerza este importante sistema del cuerpo, se puede afirmar que ayuda a prevenir las infecciones virales. Por lo mismo, les recomiendo que no duden en acudir a esta proteína vegetal para hacer frente a esta época de pandemia. Sobre todo ahora que el virus sigue presentando variantes con un rango infeccioso cada vez más alto, toda opción capaz de contribuir en la lucha contra el COVID es bienvenida. Y si se trata de la espirulina, es necesario añadirla a su alimentación para tener un sistema inmunológico fuerte, que pueda transformar por completo su calidad de vida.