¿Que es el magnesio?
El magnesio es un mineral esencial que se encuentra en varios alimentos, incluyendo verduras de hoja verde, frutas, nueces y granos enteros. El cuerpo utiliza magnesio para regular varias funciones, incluyendo la formación de huesos y proteínas, la contracción muscular y la regulación del ritmo cardíaco. Una ingesta insuficiente de magnesio puede causar debilidad muscular, calambres, convulsiones, problemas del ritmo cardíaco y otros problemas de salud. Los suplementos de magnesio pueden ser útiles para aquellos que no obtienen suficiente magnesio a través de su dieta, pero es importante hablar con un médico antes de tomar suplementos ya que un consumo excesivo de magnesio puede causar problemas de salud graves. INGREDIENTES COMPRIMIDOS: cloruro de magnesio, carbonato de magnesio, antiaglomerante (sales magnésicas de ácidos grasos).Propiedades del magnesio:
- Es esencial para la formación y mantenimiento de huesos y dientes sanos.
- Ayuda a regular la función muscular y nerviosa, lo que puede mejorar la función cardíaca y reducir el riesgo de calambres musculares y convulsiones.
- Es importante para la producción de energía en las células y la síntesis de proteínas y ácidos nucleicos.
- Actúa como un agente antiinflamatorio y ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.
- Puede ayudar a mejorar la calidad del sueño y la digestión.
- Es un cofactor para muchas enzimas esenciales para el metabolismo.
- Puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes y la enfermedad cardíaca.