Digestión

¿Para qué sirve el cloruro de magnesio en la salud?

El cloruro de magnesio fue descubierto por el cirujano francés Pierre Delbet en 1915, al buscar un elemento que pueda ayudar a curar las heridas de los soldados de la primera guerra mundial, ya que los antisépticos que utilizaban, dañaban los tejidos y el cloruro lograba curar las heridas sin dañar la piel. Fue por pura casualidad que, al tomar una solución de cloruro de magnesio por vía oral o intravenosa, este funcionaba como remedio para varias dolencias.

Algunas curiosidades que probablemente no conoces sobre el cloruro de magnesio, es que este elemento, no es únicamente utilizado en medicina y alimentación; también tiene otros usos como:

  • Se utiliza en el tratamiento de aguas residuales.
  • En la elaboración de fertilizantes.
  • En la fabricación de telas.
  • En los procesos de metalurgia.
  • En la fabricación de papel, cemento y cerámica.

¿Qué es el cloruro de magnesio?

Se trata de un compuesto iónico a base de cloro y magnesio. Se constituye un tipo de sal dentro de las 5 principales que son: Calcio, fósforo, potasio, magnesio y sodio. Este elemento se obtiene del mar o de las salmueras y tiene un color transparente o blanquecino.

También existen algunos alimentos con cloruro de magnesio como: Acelga, espinaca, semillas de calabaza, salvado de trigo, semillas de girasol y almendras. Un dato desconocido es que, en el cuerpo tenemos cloruro de magnesio reservado en los huesos, exactamente se encuentra 25 gr de este elemento en el sistema óseo.

Cloruro de magnesio ¿Para qué sirve?

El cloruro de magnesio sirve especialmente para fortalecer el sistema inmunológico, funciona como regulador de las funciones principales de todos los órganos y para obtener energía. Pero, te explico más a detalle cuáles son los beneficios del cloruro de magnesio:

  • Ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro.
  • Activa y revitaliza las funciones renales, eliminando el ácido que se acumula en los riñones.
  • Mejora e incrementa la energía.
  • Favorece al sistema inmunológico, ayudando a desarrollar mayor cantidad de anticuerpos.
  • Fortalece los dientes y encías.
  • Es útil para reducir los niveles altos de colesterol.
  • Previene problemas de próstata.
  • Ayuda a tener mejores digestiones.
  • Reduce los síntomas de la artritis.
  • Equilibra el Ph de la sangre, manteniéndola libre de impurezas.
  • Apoya en la prevención de lesiones musculares.
  • Tiene propiedades para aliviar la bronquitis.
  • Fortalece los huesos, previniendo la osteoporosis y problemas de artrosis.
  • Favorece el correcto funcionamiento cardiovascular.
  • Mantiene el buen funcionamiento del cerebro.
  • Equilibra las funciones nerviosas.
  • Sirve de barrera contra la depresión, estrés y ansiedad.
  • Favorece la circulación sanguínea, mejorando los cuadros de arritmia.

Las propiedades del cloruro de magnesio son excelentes para ayudar a las personas que realizan bastante actividad física a no sufrir calambres y lesiones musculares y evitar el cansancio y fatiga. Asimismo, es excelente para la salud del corazón reduciendo el riesgo de sufrir infartos en personas de edad avanzada; funciona como desintoxicante del organismo, regula la digestión evitando problemas de estreñimiento, ya que ayuda a acumular agua en los intestinos para ablandar las heces y facilitar su evacuación.

Así como previene problemas de próstata en los hombres, en las mujeres beneficia reduciendo los síntomas y cólicos premenstruales. Claro que, también presenta una serie de contraindicaciones en cuanto a su uso, que debes tomar en cuenta antes de consumirlo.

  • No se recomienda el consumo de cloruro de magnesio en caso de estar con un cuadro de diarrea, debido a su efecto laxante.
  • Tampoco es recomendado para personas que sufren de colitis ulcerosa.
  • También es prohibido el consumo en personas con problemas de insuficiencia renal.
  • En caso de estar tomando antibióticos, no se debe consumir cloruro de magnesio.
  • Mucho menos, para personas que padecen de gastritis, acidez estomacal y reflujo gastroesofágico.

¿Cómo tomar cloruro de magnesio?

Puedes optar por añadir a tu alimentación complementos de cloruro de magnesio, en lo personal, el mejor complemento de este compuesto es el cloruro de magnesio que viene en presentación de sal cristalizada. Si te preguntas cuándo tomar cloruro de magnesio, la respuesta es, cuando sufras de problemas musculares, problemas de sueño, hipertensión arterial, estreñimiento crónico y problemas de ansiedad, fatiga y cansancio.

La forma de consumo es de 1 cucharilla diluida en un vaso de agua o jugo de fruta cítrica, como zumo de naranja o de limón; y beberlo mínimo una vez al día. De preferencia en vaso de plástico, bambú o madera, no de metal, ya que provoca oxidación del mineral impidiendo que el organismo lo absorba a totalidad.

El cloruro de magnesio puedes encontrarlo en cualquier farmacia, agencia o puntos de venta autorizados. También puedes adquirirlo mediante la tienda virtual en Tratik que te lleva el producto hasta la puerta de tu casa o el lugar donde te encuentres en el momento de realizar tu pedido.

Así que, si tienes cualquiera de los problemas que el cloruro de magnesio puede resolver, no dudes en consumirlo y dar solución a esas dolencias. Pero, muy importante, siempre debes consultar con tu médico de cabecera para recibir un mejor asesoramiento.

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2 thoughts on “¿Para qué sirve el cloruro de magnesio en la salud?

  1. Ross Mery Balderrama Z. dice:

    Como es que recomienda no tomar los hipertensos,

    Y más abajo dice ….indicado para la hipertencion arterial

    ???
    ??

    1. Daniel dice:

      Le pedimos disculpas si existió confusión en la información. Sí es indicado el consumo de cloruro de magnesio en personas que sufren de hipertensión arterial, incluso si realizan tratamiento médico para el mismo. Claro que, en caso de estar tomando antibióticos para otro problema de salud que tenga, además de hipertensión, no se recomienda que consuma cloruro de magnesio porque disminuye el efecto del antibiótico. Pero esto solo sucede con antibióticos, fuera de eso, sí se puede tomar el complemento cuando se tiene hipertensión arterial. Esperamos haber contestado su consulta, saludos.

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