Digestión

Carbonato de magnesio para la salud digestiva

salud digestiva

Hablar del magnesio es hablar del mineral más esencial que necesita el cuerpo, para mantener todo el organismo saludable. Su importancia radica en la función reguladora de todos los procesos que realiza el cuerpo, como la función de los músculos, el sistema nervioso, el equilibrio de la glucosa en la sangre y la presión sanguínea; la formación de masa ósea, proteína, ADN y también en las funciones del sistema digestivo.

En este último punto, los problemas en el aparato digestivo son muy comunes a consecuencia de la mala alimentación, que es tan común hoy en día. La ingesta adecuada de alimentos y complementos de magnesio, ayuda a contrarrestar los problemas estomacales y optimizar el trabajo de los órganos del aparato digestivo. El magnesio se presenta en muchos tipos de compuestos, uno de los principales es el carbonato de magnesio, que es bueno para la acidez estomacal y malestares que son causados por la sobreproducción de ácido en el estómago.

¿Qué es el carbonato de magnesio?

El carbonato de magnesio es una sal que proviene del mineral Magnesita, una fuente de magnesio elemental. Esta sal se produce artificialmente por la acción del dióxido de carbono sobre los compuestos del magnesio; y se utiliza ampliamente para aliviar síntomas de problemas gastrointestinales, acidez estomacal, reflujo gastroesofágico y estreñimiento, actuando como antiácido y laxante.

Este tipo de compuesto del magnesio no tiene sabor y tiene múltiples propiedades y beneficios, aportando una gran cantidad de magnesio para fortalecer los huesos, el sistema nervioso y solucionar los problemas del sistema digestivo. También favorece a la pérdida de peso porque limpia el organismo de los excesos y estimula el metabolismo.

Propiedades del carbonato de magnesio

Son muchísimas las propiedades que tiene el carbonato de magnesio, pero en esta ocasión, me enfocaré en explicar los beneficios del carbonato de magnesio en los órganos digestivos:

  • Trabaja eliminando los problemas de gases en el estómago y estreñimiento, por ende, elimina la hinchazón y la pesadez.
  • Equilibra el proceso de la digestión y ayuda a procesar todos los alimentos.
  • Estabiliza el estado del estómago cuando se consume alimentos en mal estado.
  • Evita la acidez y el reflujo, luego de ingerir comidas pesadas y ácidas.
  • Apoya la función de las bacterias intestinales, facilitando la expulsión de desechos.
  • Es un laxante suave y natural que no causa ninguna incomodidad como otros laxantes.
  • En caso de sufrir acidez, ayuda a neutralizar el ácido estomacal, promueve el proceso de la digestión y lleva agua a los intestinos para ablandar las heces, en caso de padecer también de estreñimiento.
  • Tiene efecto relajante que ayuda a calmar los cólicos y calambres estomacales, y conciliar el sueño.
  • Su principal función es ser un protector estomacal que combate cualquier problema digestivo.

Carbonato de magnesio ¿Cómo tomarlo?

La ingesta de carbonato de magnesio varía de acuerdo al sexo y la edad. Las recomendaciones de consumo son las siguientes:

  • Un niño entre 1 a 3 años debe consumir 80 mg de carbonato de magnesio, diarios.
  • Entre 4 y 8 años, 130 mg de carbonato de magnesio.
  • Entre 9 y 13 años, 180 mg
  • Entre 9 y 13 años, 240 mg
  • Entre 14 y 18 años, 410 mg para varones y 360 mg para mujeres.
  • Entre 19 y 30 años, 400 mg para varones y 310 mg para mujeres.
  • Mayores de 31 años, 420 mg para hombres y 320 mg para mujeres.

En el caso de las mujeres embarazadas o en período de lactancia, la ingesta de carbonato de magnesio también varía.

  • Mujeres embarazadas entre 14 y 18 años deben consumir 400 mg de carbonato de magnesio.
  • Entre 19 y 39 años, 350 mg.
  • Entre 31 y 50 años, 360 mg.
  • Mujeres entre 14 y 18 años que están en etapa de lactancia, deben consumir 360 mg.
  • Entre 19 y 39 años, 310 mg.
  • Entre 31 y 50 años, 320 mg.

¿Te interesa saber dónde venden carbonato de magnesio? Puedes conseguirlo como complemento en polvo o en comprimidos, en todos nuestros puntos autorizados de venta en Bolivia; y si quieres información sobre el precio del carbonato de magnesio, puedes averiguarlo visitando nuestra página.

En el caso del complemento en polvo, se debe consumir una cucharadita, dos veces al día, mezclados con jugos cítricos o yogur. En cuanto a los comprimidos, se debe tomar 2 comprimidos diarios, repartidos entre el almuerzo y la cena, junto a jugos cítricos o agua con 4 gotas de limón. Es necesario consumirlo con líquidos cítricos para facilitar el desprendimiento de anhídrido carbónico en el apéndice y no en el estómago.  

Claro que, como todo producto, hay precauciones en su consumo que precisas tomar en cuenta:

  • Los complementos alimenticios, como el carbonato de magnesio, no deben reemplazar las comidas, en realidad, sirven para acompañar las dietas saludables.
  • Debes mantener el carbonato de magnesio en un lugar seguro, fuera del alcance de los niños.
  • No superes las dosis diarias recomendadas.
  • El carbonato de magnesio debe conservarse en un lugar seco y fresco.

Por todos los beneficios que otorga al organismo, especialmente al sistema digestivo, el carbonato de magnesio es óptimo para:

  • Eliminar la hinchazón del estómago y gases en el embarazo.
  • Contrarrestar la acidez estomacal y cualquier otro problema digestivo causado por comidas pesadas y nocivas.
  • Complementar una alimentación con escaso aporte de magnesio.
  • Equilibrar y elevar los niveles de magnesio en etapas como: el embarazo, la pubertad y la vejez.

Aprovecha las bondades del carbonato de magnesio

Consumir carbonato de magnesio influye en los cuidados del aparato digestivo, regulando todas sus funciones. La enorme variedad de productos refinados y alimentos procesados con muy poco nivel de nutrientes, están influyendo en presentar carencias grandes de magnesio en el cuerpo; por eso, es muy importante contar con complementos de magnesio, específicamente de carbonato de magnesio para compensar el déficit de este mineral y contar con mejor salud.

A su vez, la costumbre de consumir comidas con alimentos procesados, como embutidos, enlatados, frituras, gaseosas, sazonadores, sopas instantáneas, harinas blancas, entre otros; te vuelve propensa a sufrir varios tipos de problemas estomacales, ya mencionados en párrafos anteriores.

Es un hecho que, en el mundo, más del 15 % de la población mundial padece alguna afección digestiva. Si eres parte de ese porcentaje, acá tienes la clave para tratar y eliminar esos problemas, el carbonato de magnesio. Este complemento es altamente recomendado para personas que padecen de gastritis, acidez estomacal, reflujo gastroesofágico, hernia de disco, problemas de estreñimiento, etc.

Por lo tanto, te aconsejo añadir el carbonato de magnesio en tus rutinas alimenticias para contar con un sistema digestivo funcionando con normalidad, eficiencia y en excelentes condiciones.

Related Posts

107 thoughts on “Carbonato de magnesio para la salud digestiva

  1. Lucius dice:

    Hey! Do you know if they make any plugins to assist with SEO?

    I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good
    gains. If you know of any please share. Many thanks!

    I saw similar article here: Eco product

  2. Kari dice:

    Howdy! Do you know if they make any plugins to assist with SEO?
    I’m trying to get my website to rank for some targeted keywords but I’m not
    seeing very good success. If you know of any please share.
    Kudos! You can read similar text here: Your destiny

  3. Lovetta dice:

    I’m really impressed along with your writing skills and also with the structure on your blog. Is that this a paid theme or did you customize it yourself? Either way stay up the nice quality writing, it is rare to see a great blog like this one these days. I like anamarialajusticiabolivia.com ! It’s my: Stan Store

  4. Your point of view caught my eye and was very interesting. Thanks. I have a question for you.

  5. DavidSodia dice:

    kamagra pas cher: kamagra livraison 24h – Kamagra Oral Jelly pas cher

  6. RobertVam dice:

    https://pharmafst.shop/# Pharmacie en ligne livraison Europe

  7. Bradleyjoirl dice:

    kamagra gel: kamagra gel – kamagra en ligne

  8. Billiesaurf dice:

    Kamagra pharmacie en ligne: Achetez vos kamagra medicaments – kamagra pas cher

  9. RobertVam dice:

    http://pharmafst.com/# pharmacie en ligne avec ordonnance

  10. Bradleyjoirl dice:

    Pharmacie en ligne Cialis sans ordonnance: Acheter Viagra Cialis sans ordonnance – cialis generique tadalmed.shop

  11. Petertug dice:

    pharmacie en ligne fiable Pharmacies en ligne certifiees Achat mГ©dicament en ligne fiable pharmafst.shop

  12. RobertVam dice:

    http://kamagraprix.com/# acheter kamagra site fiable

  13. Billiesaurf dice:

    kamagra gel: kamagra oral jelly – kamagra 100mg prix

  14. Bradleyjoirl dice:

    cialis generique: Tadalafil sans ordonnance en ligne – Achat Cialis en ligne fiable tadalmed.shop

  15. Petertug dice:

    Pharmacie sans ordonnance pharmacie en ligne pas cher pharmacie en ligne france livraison internationale pharmafst.shop

  16. RobertVam dice:

    http://pharmafst.com/# Achat mГ©dicament en ligne fiable

  17. Billiesaurf dice:

    pharmacie en ligne france livraison internationale: pharmacie en ligne – pharmacie en ligne france fiable pharmafst.com

  18. Bradleyjoirl dice:

    pharmacie en ligne avec ordonnance: pharmacie en ligne france livraison internationale – pharmacie en ligne pas cher pharmafst.com

  19. Petertug dice:

    kamagra oral jelly kamagra en ligne kamagra pas cher

  20. BernardMox dice:

    Kamagra Commander maintenant: Kamagra Oral Jelly pas cher – acheter kamagra site fiable

  21. Billiesaurf dice:

    Acheter Cialis: Cialis sans ordonnance 24h – Acheter Viagra Cialis sans ordonnance tadalmed.shop

  22. Bradleyjoirl dice:

    Cialis generique prix: cialis prix – Acheter Cialis 20 mg pas cher tadalmed.shop

  23. Petertug dice:

    Cialis generique prix Tadalafil 20 mg prix en pharmacie Tadalafil achat en ligne tadalmed.com

  24. BernardMox dice:

    Pharmacie en ligne livraison Europe: Pharmacies en ligne certifiees – п»їpharmacie en ligne france pharmafst.com

  25. RobertVam dice:

    https://pharmafst.shop/# trouver un mГ©dicament en pharmacie

  26. Bradleyjoirl dice:

    acheter kamagra site fiable: Acheter Kamagra site fiable – Achetez vos kamagra medicaments

  27. Billiesaurf dice:

    kamagra livraison 24h: Kamagra Commander maintenant – kamagra pas cher

  28. BernardMox dice:

    pharmacie en ligne france fiable: pharmacie en ligne sans ordonnance – Pharmacie sans ordonnance pharmafst.com

  29. RobertVam dice:

    https://pharmafst.com/# pharmacie en ligne fiable

  30. Billiesaurf dice:

    pharmacie en ligne france fiable: п»їpharmacie en ligne france – vente de mГ©dicament en ligne pharmafst.com

  31. BernardMox dice:

    kamagra 100mg prix: kamagra 100mg prix – acheter kamagra site fiable

  32. RobertVam dice:

    http://kamagraprix.com/# Kamagra pharmacie en ligne

  33. Petertug dice:

    kamagra 100mg prix Kamagra Oral Jelly pas cher kamagra 100mg prix

  34. Bradleyjoirl dice:

    Pharmacie en ligne livraison Europe: Pharmacie en ligne France – pharmacies en ligne certifiГ©es pharmafst.com

  35. Billiesaurf dice:

    Cialis en ligne: Acheter Cialis 20 mg pas cher – Achat Cialis en ligne fiable tadalmed.shop

  36. BernardMox dice:

    kamagra gel: kamagra livraison 24h – acheter kamagra site fiable

  37. RobertVam dice:

    http://tadalmed.com/# Cialis sans ordonnance 24h

  38. BernardMox dice:

    cialis prix: Acheter Cialis 20 mg pas cher – Achat Cialis en ligne fiable tadalmed.shop

  39. RobertVam dice:

    https://tadalmed.shop/# Tadalafil 20 mg prix en pharmacie

  40. BernardMox dice:

    Achetez vos kamagra medicaments: kamagra pas cher – Kamagra pharmacie en ligne

  41. RobertVam dice:

    https://tadalmed.com/# cialis sans ordonnance

  42. Petertug dice:

    Kamagra Commander maintenant Kamagra pharmacie en ligne Achetez vos kamagra medicaments

  43. RobertVam dice:

    http://tadalmed.com/# Tadalafil 20 mg prix en pharmacie

  44. Michaeljam dice:

    mexico pharmacies prescription drugs Rx Express Mexico Rx Express Mexico

  45. Michaeljam dice:

    top 10 pharmacies in india indian pharmacy online shopping indian pharmacy online

  46. MichaelCip dice:

    MedicineFromIndia: Medicine From India – Medicine From India

  47. MichaelCip dice:

    medicine in mexico pharmacies: mexico pharmacy order online – mexican online pharmacies prescription drugs

  48. KennethCharo dice:

    pin-up: pin up casino – pin up azerbaycan

  49. RichardLough dice:

    пин ап казино пин ап казино пин ап казино

  50. ElmerBen dice:

    пинап казино: пин ап казино – пин ап вход

  51. ZackaryHerma dice:

    https://pinupaz.top/# pin-up casino giris

  52. RichardLough dice:

    pin up azerbaycan pin up az pin up azerbaycan

  53. ZackaryHerma dice:

    https://pinuprus.pro/# пин ап вход

  54. KennethCharo dice:

    пинап казино: pin up вход – пин ап зеркало

  55. ZackaryHerma dice:

    https://pinupaz.top/# pin-up casino giris

  56. ZackaryHerma dice:

    http://pinupaz.top/# pin up casino

  57. ZackaryHerma dice:

    https://vavadavhod.tech/# вавада казино

  58. KennethCharo dice:

    pinup az: pinup az – pin up

  59. ElmerBen dice:

    pin up azerbaycan: pin up azerbaycan – pin up

  60. KennethCharo dice:

    pinup az: pinup az – pinup az

  61. ZackaryHerma dice:

    http://pinuprus.pro/# pin up вход

  62. ElmerBen dice:

    pin up az: pin-up – pin up

  63. ElmerBen dice:

    пин ап вход: пинап казино – пин ап казино

  64. KennethCharo dice:

    vavada casino: вавада – vavada casino

  65. KennethCharo dice:

    пин ап вход: пин ап казино – пинап казино

  66. RichardLough dice:

    вавада vavada вход vavada casino

  67. KennethCharo dice:

    pin up az: pin up az – pin-up casino giris

  68. ElmerBen dice:

    вавада зеркало: вавада официальный сайт – vavada вход

  69. ZackaryHerma dice:

    http://vavadavhod.tech/# вавада казино

  70. RichardLough dice:

    vavada вход вавада официальный сайт вавада казино

  71. KennethCharo dice:

    вавада зеркало: вавада официальный сайт – вавада официальный сайт

  72. KennethCharo dice:

    vavada вход: vavada – вавада

  73. Jeremydoolf dice:

    doctor-reviewed advice: modafinil 2025 – legal Modafinil purchase

  74. Ronaldbep dice:

    https://modafinilmd.store/# verified Modafinil vendors

  75. RobertGlymn dice:

    Modafinil for sale: purchase Modafinil without prescription – buy modafinil online

  76. Ronaldbep dice:

    http://zipgenericmd.com/# Cialis without prescription

  77. Ronaldbep dice:

    https://zipgenericmd.shop/# affordable ED medication

  78. Lorenzobiani dice:

    verified Modafinil vendors purchase Modafinil without prescription modafinil 2025

  79. Ronaldbep dice:

    http://modafinilmd.store/# buy modafinil online

  80. Lorenzobiani dice:

    reliable online pharmacy Cialis secure checkout ED drugs order Cialis online no prescription

  81. RobertGlymn dice:

    discreet shipping ED pills: best price Cialis tablets – Cialis without prescription

  82. Jeremydoolf dice:

    cheap Viagra online: safe online pharmacy – order Viagra discreetly

  83. Ronaldbep dice:

    https://maxviagramd.com/# generic sildenafil 100mg

  84. Matthewsix dice:

    Amo Health Care Amo Health Care Amo Health Care

  85. Matthewsix dice:

    PredniHealth PredniHealth PredniHealth

  86. RussellWhilt dice:

    PredniHealth: PredniHealth – prednisone 475

  87. Matthewsix dice:

    can i get clomid pills how to buy cheap clomid prices can i buy cheap clomid no prescription

  88. LorenPup dice:

    tadalafil with latairis: cialis sell – cialis 800 black canada

  89. LorenPup dice:

    cialis coupon code: e-cialis hellocig e-liquid – buy cialis from canada

  90. FrankiePew dice:

    https://tadalaccess.com/# cialis manufacturer coupon

  91. Josephlek dice:

    cialis 20 mg price walgreens Tadal Access cialis discount card

  92. Josephlek dice:

    cialis before and after buy cialis online usa tadalafil walgreens

  93. Scottdaf dice:

    cialis and melanoma: price of cialis in pakistan – bph treatment cialis

  94. Curtisken dice:

    Online drugstore Australia: Buy medicine online Australia – Discount pharmacy Australia

  95. JosephWrina dice:

    cheapest antibiotics: BiotPharm – buy antibiotics over the counter

  96. Can you be more specific about the content of your article? After reading it, I still have some doubts. Hope you can help me.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *